喝水瘦身法!跟著時間表喝 甩掉脂肪
相信大家都知道,人體有70%是由水分組成的,喝足夠的水能夠排出體內不好的成分,也能達到瘦身和養顏美容的效果!馬上和碧月老師看看喝水時間表瘦身法!
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女人一到30歲,身體機能慢慢開始走下坡,慢慢開始要注意保養了,要堅持好的習慣,好的作息,身體也會慢慢出現好的變化,和愛妮雅一起了解30+的保養秘訣吧!
保養油對肌膚是非常滋潤的,有人初用會有驚人效果,有些人乾癢改善不如預期,問題就在於油種、用量與使用順序,那就來看看油保養的基礎使用方式吧!
水腫是許多女孩都有的困擾,早晨臉腫得像饅頭,傍晚腳踝被襪子、鞋子勒出深深的痕跡,這都是水腫泡芙人經常遇到的問題。儘管水腫的原因有很多,但大部分人的水腫都屬於生理性水腫,透過調整飲食、改變生活習慣,多半能預防和獲得改善喔!
今年冬天冷得早,碰上冷空氣與東北季風南下,氣溫下降,全台變的冷颼颼,小編提醒大家小心寒氣入侵,穿得足夠保暖,才不會一不小心就感冒囉!
早晚擦保養品是必備的,但搭配按摩會讓皮膚更好吸收,臉部肌肉緊繃也能透過按摩來舒緩、放鬆,在按摩的過程中,雙手輕柔按摩臉部肌膚時,會使肌膚升溫,讓臉部血液循環更加順暢,膚色自然會有紅潤明亮感唷!和愛妮雅碧月老師跟著這些按摩手法步驟做,讓你的肌膚光亮有氣色!
嘴唇乾裂,擾人厭!到了冬天,唇部又再次缺水了嗎?每天護唇才能打造粉嫩水潤的雙唇,日間、晚間的保養都是非常重要的,和愛妮雅碧月老師一起找回Q嫩的Baby唇吧!
上班看電腦,下班用手機,讓你用眼過度嗎?記得每天要適時的讓眼睛放鬆,不然長時間累積下來會讓眼睛出現疲勞、乾澀、眼壓過高等問題,透過眼球瑜伽,能舒緩眼周肌肉,也可以平衡與放鬆我們的大腦喔!
人大部分都比較注重臉部保養,常常忽略臉部以外的部位,但這些部位才是更應該要去注意的!年齡增長,每個部位肌膚都是會跟著受影響的,所以千萬別miss掉這些細節!俗話說細節就藏在魔鬼裡,快和愛妮雅碧月老師一起變身為全身嫩白肌吧!
足浴是許多女星都曾公開過的美容秘訣,像是主持人吳昕、演員張嘉倪、孫儷、楊冪都大力推崇「泡腳」的保健方式,是不是真的有這麼神奇,要怎麼泡才對?一起看下去就知道~